Libido.. et baisse de libido

Dans ce live on a discuté ensemble des raisons possibles de baisse de libido au cours d’une vie puis on a point par point essayé de trouver des solutions pour retrouver l’envie de reprendre une vie sexuelle, comment la rendre plus épanouie. Je vous invite à écouter le live dans son intégralité afin d’avoir accès à toutes les informations que l’on a partagées.

Pourquoi cette baisse de libido ?

  • La contraception hormonale (pilule, implant, stérilet hormonal..)
  • La grossesse
  • L’allaitement
  • Le fait de ne pas prendre de plaisir pendant les rapports
  • Une mauvaise rééducation du périnée
  • Lorsque l’on n’arrive pas à concevoir un bébé
  • Les différentes sources de stress au travail ou des études
  • Les complexes physiques et/ou psychologiques
  • La lassitude de la routine des rapports sexuels
  • Les périodes de disputes avec le conjoint
  • Durant certaines phases du cycle féminin
  • Moins je fais l’amour moins j’en ai envie
  • Je fais tout à la maison, l’autre ne fait rien, je n’ai plus envie de lui
  • La fatigue et les disputes après l’arrivée de bébé
  • Problèmes hormonaux (thyroïde par exemple)
  • A cause d’une prise de poids
  • Certaines maladies ou traitements médicamenteux
  • Le laisser aller de l’autre qui ne séduit plus
  • Les différents coups durs de la vie (décès, IVG, fausse couche…)
  • Après un accouchement difficile
  • La fatigue..

Comment retrouver cette libido ?

Quelques pistes…

  • Lire des livres érotiques
  • Regarder des films érotiques et/ou pornographiques
  • Se lancer, l’appétit vient en mangeant 🙂
  • Arrêter les contraceptifs hormonaux
  • Y mettre un peu du sien, qui veut peut
  • Le conjoint peut aider à raviver la flamme avec des petites attentions
  • Parfois il est bon de se demander si il y a toujours de l’amour dans le couple..
  • Porter des choses sexy et se parfumer pour se mettre en condition
  • Se bichonner l’un l’autre sans forcément que cela soit sexuel
  • Faire sa rééducation du périnée
  • Parler à l’autre, se dire ce qu’on aime, ce qui nous procure du plaisir et réapprendre à donner du plaisir à l’autre
  • COMMUNIQUER (quoi, je l’ai déjà dit ? 😀 )
  • L’autre doit savoir faire preuve de patience ET de compréhension
  • Se mettre au sport, prendre soin de soi pour se sentir mieux
  • Se tourner vers une sexualité pas toujours axée sur la pénétration
  • Se masturber plus souvent
  • S’aider de massages..

Bonnes retrouvailles .. !

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La libre Antenne Love & Sexe #2

Dans ce 2ème épisode de la libre antenne Love & Sexe, on a répondu en live à certaines de vos questions un peu taboues autour de l’amour, du couple ou de la sexualité.

Voici les différentes questions auxquelles on a répondu en détails dans le live. Si vous voulez écouter l’une ou la totalité de celles-ci, déroulez la barre d’infos sous la vidéo, vous aurez le minutage précis de chaque question.

  1. J’ai du mal à me laisser aller totalement pendant les rapports sexuels car je me sens trop vulnérable dans le plaisir.
  2. Je suis mal à l’aise pendant les rapports sexuels à cause de mes complexes physiques. Même s’il me dit le contraire, j’ai l’impression que mon mari aime moins faire l’amour avec moi.
  3. J’ai 28 ans, je souffre d’Endométriose et depuis que j’ai débuté mon traitement, ma libido a chuté et je culpabilise beaucoup. Comment sortir de ce cercle vicieux ?
  4. J’ai 24 ans et très envie d’avoir une relation sexuelle avec un homme marié de 42, qui plus est, père de famille. Dois-je vraiment le faire ?
  5. Comment gérer une relation longue distance ?
  6. Comment savoir s’il tient à moi et comment parler relation de couple sans l’effrayer ?
  7. Peut-on aimer l’autre sans le désirer sexuellement ?
  8. Mon conjoint et moi avons 29 ans, je souhaite arrêter la pilule mais je ne veux pas de stérilet. Comment lui en parler ?
  9. Avec mon conjoint, on aime s’uriner dessus, est-ce qu’on a un problème ?
  10. Mon conjoint aimerait beaucoup qu’on fasse un plan à plusieurs mais ça ne m’attire pas du tout, comment faire ?
  11. Avec la fatigue et nos rythmes de boulots décalés, on n’arrive plus à se retrouver pour faire l’amour et parfois mon homme est en déplacement pour la semaine.
  12. Ancienne boulimique vomitive, je n’arrive plus à faire de fellation sans avoir envie de vomir.
  13. Je suis avec mon conjoint depuis que j’ai 15 ans. Tout va bien, on s’aime profondément mais j’ai peur de me lasser un jour à cause du fait que je n’ai jamais connu d’autres partenaires sexuels.
  14. J’ai 22 ans et j’ai découvert l’orgasme il y a peu. Depuis, rien que d’y penser je peux ressentir des « frissons » au clitoris sans y toucher. A-t-il une mémoire ? Suis-je normale ? Dois-je consulter ?
  15. Allergique au sperme et aux préservatifs, je voudrais tout de même faire plaisir à mon homme, comment ?
  16. Je déteste je goût et l’odeur du sperme, mais j’aime bien avaler à la fin d’une fellation malgré ce dégoût
  17. Je n’ai d’orgasme que lorsque mon partenaire se retire « Il sort, je me replie sur moi même puis j’explose ». Suis-je normale ?
  18. Je n’arrive à jouir que quand je suis seule, je n’arrive pas à me concentrer sur mon plaisir quand l’autre est là car je me pose sans cesse des questions sur lui.
  19. J’ai accouché il y a 10 mois. Je n’ai pas eu d’épisiotomie mais depuis j’ai mal pendant les rapports, comme l’entrée était maintenant trop petite. Que faire ?
  20. Quelle est la plus-value de l’utilisation de sextoys en couple ?Comment en parler à son conjoint sans qu’il se sente insuffisant ? Doit-on et comment combattre l’idée reçue que les sextoys appartiennent seulement au monde du porno ?

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