Bilan après 3 mois de sport avec Fizzup

Coucou les z’amis !

Eh voilà, nous y sommes, cela fait déjà un peu plus de 3 mois que mon homme et moi nous avons repris le sport de façon très régulière avec l’application Fizzup. Pour être tout à fait honnête, je n’ai pas vu le temps passer (il faut dire que comme chaque année, à l’approche de l’été, le temps s’accélère pour nous). Rentrons dans le vif du sujet et parlons impressions, avis et résultats.

Les 2 premiers mois, j’ai été en pleine forme, j’ai fait une séance tous les 2 jours (comme recommandé par l’application) et chaque fois ou presque, je rajoutais les extras cardio et abdos à mon renforcement musculaire. Côté alimentation je faisais comme je sentais, je faisais attention sans trop faire attention quoi 😀 Et ce 3 ème mois, j’ai été beaucoup plus fatiguée avec la chaleur alors j’ai revu mes séances à la baisse tout en gardant le rythme d’une séance tous les 2 jours. J’ai donc supprimé tous les extras et me suis « contentée » (je le mets entre guillemets parce que croyez moi, c’était laaaargement suffisant pour moi) de ne faire que le renforcement musculaire. Côté assiette, j’ai également revu les quantités à la baisse car la chaleur me donne moins d’appétit ces dernières semaines.

Il y a des nouveautés dans l’application pour la version pro, notamment un nouvel objectif disponible : se remettre en forme avec du petit matériel (haltères). Inutile de vous dire que je me suis empressée de réinitialiser le niveau auquel je me trouvais pour pouvoir ressortir mes haltères et me remettre à faire un peu de musculation avec ce nouvel objectif 😀 J’ai filmé ma toute 1ère séance en temps réel et vous pouvez la retrouver sur ma chaîne YouTube afin de vous faire une idée de ce qui vous attend avec Fizzup côté renforcement musculaire avec haltères.

Côté silhouette, je continue doucement mais sûrement de me raffermir et de retrouver mes muscles, du coup l’ajout des haltères ne présage que du bon à ce niveau là ! J’ai perdu un peu de poids aussi, (je suis à presque – 3kgs depuis le début) c’est toujours ça de gagné (enfin.. de perdu en l’occurrence.. bref, vous m’avez comprise LOL) Je suis donc très heureuse d’avoir retrouvé mon poids d’avant grossesse ! Evidemment, la transformation de mon mari est plus parlante, il faut dire qu’il est passé de 0 sport à une séance tous les 2 jours et j’ai vraiment commencé à voir des changements au niveau de sa musculature lorsqu’il a commencé à rajouter les haltères avec le nouvel objectif Fizzup. Pour ma part, je faisais déjà du sport avant de commencer Fizzup donc les changements ne sont pas aussi flagrants même si je les ressens très clairement, ma condition physique est meilleure et ma composition corporelle s’améliore (je perds du gras et prends du muscle).

L’aventure Fizzup continue pour moi car pour le moment, j’en suis super satisfaite 🙂 Comme je vous l’ai dit, j’utilise la version pro de l’application mais vous pouvez télécharger sa version gratuite ICI 😉 alors RDV sur Fizzup pour transpirer avec moi !

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1 mois de sport avec Fizzup : mon bilan

Coucou les loulous ! 🙂

Je vous retrouve aujourd’hui pour mon 1er bilan Fizzup. J’en ferai un chaque mois donc RDV dans 30 jours pour la suite 😉

Cela fait un peu plus d’un mois que je fais mon sport avec l’application Fizzup. J’utilise la version pro et fais une séance tous les 2 jours. Je choisis toujours de faire le cardio et les abdominaux en plus du renfor cement musculaire et ça m’amène à des séances très complètes de 20 à 40 minutes selon les jours. Côté intensité je suis en niveau intermédiaire pour le cardio et difficile pour les abdominaux.

Côté alimentation je n’ai pour l’instant rien changé à mes habitudes, je mange des aliments relativement sains mais je me fais bien plaisir aussi haha surtout niveau quantités 😀 je vais commencer à faire plus attention à mon assiette dès que les fruits d’été vont à nouveau prendre toute la place de ma table à manger 🙂 En été je me fais des orgies de pastèques, melons, nectarines, pêches, abricots et compagnie alors je mangerai forcément moins de riz, pommes de terre, et petits biscuits en tous genres.. (oui oui, je suis gourmandes et je l’assume pleinement !)

Parlons maintenant résultats un peu, je sais que c’est ce qui vous intéresse le plus 🙂

Je n’ai pas perdu beaucoup de poids (ça doit se jouer à 500g en moyenne) par contre, je me suis déjà bien tonifiée je trouve, et surtout au niveau du ventre (super c’était mon objectif principal post grossesse) ! Mes cuisses s’affinent doucement, ma taille aussi (j’ai perdu 2cm de tour de taille et 1cm de tour de cuisse). Mes bras me semblent toujours un peu flagada mais ma force revient et ça, ça fait carrément plaisir à la sportive que je suis ! Ma cellulite diminue doucement mais sûrement et ma condition physique s’améliore un peu plus chaque jour.

Bref, 1er bilan très positif, je fais du sport tous les 2 jours, je n’ai rien changé à mon alimentation et je mincis doucement 😀 M’affiner sans m’affamer, je valide !!!! Comme je vous l’ai dit, j’utilise la version pro de l’application mais vous pouvez télécharger sa version gratuite ICI 😉 alors RDV sur Fizzup !

Je vous souhaite un très joli mois de mai, sportif si possible 😉 et je vous retrouve dans un mois pour un autre point fitness !

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