Fitness avec JulianaBienvenue dans cette toute nouvelle page du blog ! 😀 « Entraîne Toi avec Juliana »
Si tu cherches une copine pour te motiver à te bouger, tu as trouvé la bonne personne ! 😀

Petit récap sur ma reprise du sport post grossesse #2 : 

  • Le 31 août 2016 j’ai accouché de ma 1ère fille ♥
  • Le 13 février 2018 j’ai accouché de ma 2ème fille ♥
  • Fin mars 2018 je commence la rééducation du périnée, je ne l’avais pas faite après ma 1ère grossesse, pô bien !
  • Fin avril 2018 j’ai le feu vert de ma sage femme pour reprendre le sport, BIM ! je recommence en avant 1ère avec le programme post natal Hot Mama de Fizzup (programme de 5 semaines qui sortira pour le public tout bientôt, restez connectées les filles !!!)

💪 Ce que je fais actuellement :

J’ai commencé le programme Brûle Graisse Express de Fizzup, programme de 4 semaines, sans matériel pour brûler un max de calories en un minimum de temps 😀 Je fais une séance tous les 2 ou 3 jours que j’alterne avec mes séances personnelles de HIIT et de renforcement musculaire. Vous pouvez retrouver mes séances gratuitement sur YouTube ici.

J’ai retrouvé mon poids d’avant grossesse, ou presque. Mon corps, pas encore totalement mais je m’en rapproche doucement 🙂 Je dois continuer de tonifier mon ventre et remuscler tout mon corps mais franchement je suis fière de voir chaque jour que mes efforts payent et que je retrouve peu à peu ma silhouette d’avant grossesse, comme quoi avec de la volonté on peut faire de belles choses 💪 Côté alimentation rien de fou fou, je suis juste raisonnable, je me fais plaisir mais je reste mesurée dans les quantités et ça me suffit à voir des résultats pour le moment alors je ne me prends pas la tête avec mon assiette 😋Fitness avec Juliana

N’hésitez pas à me rejoindre sur l’application Fizzup, il y a plein de programmes en fonction de votre niveau et de vos objectifs, je suis sûre que vous allez adorer ! 😜 En tous cas, moi il me tarde trop de tester chacun des programmes et en plus vous savez quoi ? … une vague de nouveaux programmes arrive prochainement !!!! 😀 Profitez de mon lien vers l’appli, il vous permettra d’accéder à une promo et je peux vous dire que ça vous fera économiser des sous mais pas des calories car vous en brûlerez un max ha ha 😉 💪

 

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