4 façons d’utiliser l’huile de coco

Coucou les zamis !

Je vous retrouve aujourd’hui pour un article un peu spécial 🙂 J’ai enfin décidé de vous parler de mon GRAND favori de tous les temps, je l’aime d’amour, ne sais plus m’en passer et l’utilise pour un peu tout, celles qui me connaissent bien l’ont reconnue, je vais vous parler ici de l’huile de coco

Voici donc mes différentes utilisations de l’huile de coco au quotidien :

Dans ma cuisine
Pour faire revenir mes oignons, mes petits légumes, pour donner du goût à mes plats sucrés ET salés ou simplement pour graisser un moule ou une poêle. A rajouter dans TOUTES vos recettes 😉
L’huile de coco est excellente pour favoriser une bonne digestion, c’est un puissant antibactérien rempli de bonnes graisses. Il y a d’ailleurs pas mal d’études qui ont démontré que l’huile de coco, grâce à ses acides gras de qualité, permettrait d’augmenter notre concentration et donc nos performances intellectuelles, et ce, tout en aidant à perdre du poids ! 😀

Dans ma salle de bain
Pour nourrir ma peau, pour préserver l’élasticité et la jeunesse (rires) de mon visage et pour nourrir mes cheveux et mon cuir chevelu en profondeur. Je continue d’ailleurs de m’en badigeonner tous les jours sur les seins pour entretenir la fermeté de ma peau. C’est parfait car cette huile est comestible alors aucun risque pour bébé qui boit toujours mon lait ♥ En bref, l’huile de coco c’est bon pour lutter contre la cellulite, les vergetures, la sécheresse, les irritations, les problèmes cutanés, le vieillissement de la peau.. bon je m’arrête là lol

Pour bébé
Pour masser (détente et plaisir assurés pour nos tous petits) ET nourrir la peau de bébé. Je l’utilise aussi pendant les changes pour protéger ses jolies fesses des irritations. Je sais d’ailleurs qu’elle adore son goût parce qu’à chaque fois que je lui masse les mains avec, elle s’empresse de se les mettre à la bouche hihi 🙂 Je vais donc tout naturellement en mettre dans ses petits pots faits maison, c’est pour tout bientôt 😀

Sur ma table de nuit
Le meilleur des lubrifiants naturels qui en plus d’être efficace, sent très bon ET est antifongique.. je pense que je n’ai pas besoin de m’étaler plus sur ce sujet, vous voyez bien où je veux en venir alors, faites vous plaisir !!! 😀

Je suis sûre que j’oublie des choses mais voilà à peu près comment je me sers chaque jour de l’huile de coco. J’aime son odeur, sa texture et je ne parlerai pas plus en détails ici de ses bénéfices car ils sont INFINIS, je vous invite vraiment si vous êtes un peu curieux à faire vos petites recherches sur la toile. Je parie que vous serez conquis par les bienfaits de l’huile de coco et qu’elle rejoindra vos placards 😉

D’ici là, prenez soin de vous et je vous dis à très vite !

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J’ai repris le sport intensément

Coucou les zamis !!!

Je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler un peu de ma rentrée fitness 2017 🙂
Si vous me suivez sur mes réseaux sociaux, vous n’êtes pas sans savoir que j’ai attaqué la nouvelle année avec le programme Beautytime. J’achève aujourd’hui mon 5ème jour et pour le moment, J’ADORE !

 

Le programme est composé de 28 séances en temps réel et dure 28 jours. Il est également accompagné de 3 plans alimentaires selon nos objectifs. J’avais fait le programme déesse il y a ..2 ans ? déjà ?! 😮 que j’avais beaucoup aimé, mais là, je suis d’autant plus conquise parce qu’il est (je trouve) bien plus adapté et adaptable à ma nouvelle vie de jeune maman. Les séances sont au poids du corps donc on a besoin d’aucun accessoire, juste d’un tapis et de très peu d’espace. Du coup je peux m’entraîner dans ma chambre devant l’ordinateur pendant que mon bébé dort 😀

Bon, je vous parlerai plus en détails de tout ça dans ma vidéo bilan à la fin du programme mais en attendant, je voulais vous dire quelques mots sur mes 1ères impressions et sensations.

Les séances sont difficiles, je ne vais pas vous le cacher et croyez-moi, les courbatures sont bien au RDV ! Par contre, tous les exercices peuvent être adaptés à notre niveau, Alex et PJ nous donnent tout le temps les différentes alternatives possibles selon nos capacités, ils sont 2 à nous coacher donc 2 fois plus de motivation et ça, on en a bien besoin parce que ça pique !!!

Concernant le plan alimentaire, il me convient très bien pour le moment. Je mange super bien le matin et le midi (j’ai donc choisi de caler ma séance entre les deux) et j’ai un dîner plus léger mais qui me rassasie tout de même. Je ferai un petit bilan en vidéo chaque fin de semaine sur YouTube (le lundi matin à 7h je pense) pour parler perte de poids, de cm, et de mon moral. A 5 jours je me sens déjà plus ferme et plus motivée que jamais à retrouver mon corps d’avant grossesse. Pour rappel, j’ai accouché il y a un peu plus de 4 mois et ma rééducation du périnée est OK.

Je sais que vous risquez de me demander POURQUOI je suis ce programme alors que je suis capable de faire mes propres séances moi-même ? Eh bien tout simplement parce que j’avais besoin d’un gros coup de pied aux fesses pour me redonner l’envie de me bouger vraiment, intensément et surtout, régulièrement. Alex et PJ sont des copains et le fait de commencer leur programme ça me booste parce que j’ai la sensation de devoir leur apporter un résultat, leur prouver que je suis capable de le faire et je me dis qu’ils m’attendront sûrement au tournant si j’abandonne LOOL Du coup, je ne me laisse pas le choix et j’y vais à fond ! D’ailleurs je les vois à la fin du mois (j’espère qu’ils seront fiers de moi hihi) pour qu’on boucle mon programme postnatal et qu’il soit disponible pour vous courant février 😀 Je suis toute excitée par ce projet !!!!

Si vous êtes en plein dans le programme Beautytime, que vous l’avez déjà fait ou que vous projetez de le faire, n’hésitez surtout pas à commenter, c’est toujours mieux d’être à plusieurs pour gagner en motivation (et donc, en efficacité !).

BILAN de ma Semaine 1
BILAN de ma Semaine 2

Mille et un bisous et à très vite ♥

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