Tous ces programmes sont téléchargeables gratuitement alors plus d’excuse pour ne pas vous (re)mettre au sport depuis chez vous ! 😉

Programme 1

Programme 2

Programme 3 (le planning)

Programme 3 (explications + articles vers chaque jour du programme)

Programmes 4, 5, 6 et 7

D’autres programmes s’ajouteront à cette liste au fil du temps 🙂

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