Découvrez mon tout 1er programme sportif, spécial remise en forme Post-Natale

Ce programme est parfait si vous avez fait votre rééducation du périnée, que vous avez le feu vert de votre médecin pour reprendre le sport et que vous souhaitez retrouver votre tonicité musculaire d’avant grossesse. Vous pouvez suivre ce programme quel que soit votre niveau sportif et ainsi (re)trouver l’envie de vous bouger pour vous sentir bien dans votre peau de jeune maman.

 

Tous les programmes qui suivent sont téléchargeables gratuitement alors plus d’excuse pour ne pas vous (re)mettre au sport depuis chez vous ! 😉

Programme 1

Programme 2

Programme 3 (le planning)

Programme 3 (explications + articles vers chaque jour du programme)

Programmes 4, 5, 6 et 7

D’autres programmes s’ajouteront à cette liste au fil du temps 🙂

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