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Suivez la recette pas à pas avec moi ici :



https://www.youtube.com/watch?v=AoOnd_Wly_E





Détails des ingrédients pour 2 :

– 250g de lentilles (poids cru)
– 4 grosses tomates
– rougail dakatine
– 1 échalote
– le jus d’1 citron
– persil
– sel
– huile d’olive

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réactions

13 thoughts on “Salade végétalienne et protéinée spéciale sportif

  1. Bonsoir, petite question ! Tu penses que ta recette de glace à la banane et dattes marcherait sans blender ? Juste avec un mixer classique à la main ?
    Merci 😉

  2. Salut,

    Merci pour cette recette ^^
    J'ai une petite question, le cerceau revient à la mode mais est il interessant au niveau silhouete (taille ,hanche) ?

  3. elle m'a dit: j'aime les cacahuètes mais pas comme ça 😉 elle est un peu difficile ne même temps ma pépette de 4 ans 😉

  4. Continue le sport c'est bon c'est bon :p
    Tu peux la remplacer par une vinaigrette classique =) j'ai également des exemples de vinaigrette sur le blog

  5. Recette faite ce midi et approuvée!!!! depuis le temps que je voulais tester ton fameux rougail et bien c chose faite avec cette délicieuse salade!!!!!
    Mon fils de 8 ans a adoré le rougail , je lui en ai mis à coté de ses lentilles ;)par contre la pépette, n'a pas aimé 😉
    bbizzzz!!!!

    Nathalie

  6. elle me plait beaucoup cette recette. Par quoi remplacer la rougail dakatine ?
    J'ai fais aujourd'hui un échauffement et un exercice HIIT à l'aide de tes vidéos ! J'ai tout fais mais 12 minutes dures, dures !
    Merci pour ta réponse à mon mail en tout cas, continues 🙂 <3

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