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Suivez la recette pas à pas avec moi :

https://www.youtube.com/watch?v=1qp-ls1DvHE



La liste des ingrédients :

– 2 pommes
– 4 bananes
– 6 dattes
– 6 feuilles de menthe fraîche
– eau (ou jus ou lait végétal)

Passez le tout au blender ou au mixeur plongeur et délectez vous de cette douceur 🙂

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réactions

16 thoughts on “Smoothie fruité énergisant et rafraîchissant

  1. Merci ♥
    tu peux mélanger tous types de fruits
    n'hésite pas à tester plein d'association avec également possibilité d'ajout de lipide avec pâte de cacahuette, d'amande etc et/ou des légumes vert type épinard en branche très riche en fer

  2. coucou juliana ,
    j'adore t vidéo je voudrai oublier mon chocolat chaud et mon café le matin pourrai tu s'il te plais donner d'autre recette de Smoothie si c'est possible . merci d'avance bisous

  3. Salut Juliana!

    Tout d'abord MERCI! Pour les séances de sport, les recettes de cuisine, les programmes de remise en forme, les conseils en tous genres (Diva cup par exemple) qui a réellement changé ma vision des choses et me rend tellement heureuse!! Je passe peut être pour une folle mais blague à part j'ai beaucoup appris en matière de sport et d'hygiène de vie. Je te suis depuis un moment et je dois dire que ton blog et tes vidéos c'est un travail énorme que tu réalises avec brio! Voilà je me devais de te le dire!!! Je ne suis pas du genre à laisser des tonnes de commentaires mais là je dois réellement de te remercier pour m'avoir communiqué l'amour du bien être! Et je me suis acheté mon blender aujourd'hui hihihi, maintenant je vais pouvoir déguster et arrêter de saliver devant mon ordi ehehe.
    Bisous

  4. Bonjour Julianna 🙂
    Ton blog est supeeeeer,j'adooore 😉
    Tu es une fille superbe,a l'ecoute et tu donnes beaucoup de toi pour nous,je t'en remercie 🙂
    Dis moi,ton smoothie,tu le bois le matin?
    Gros bec en passant :****

  5. Je n'ai pas les moyens d'acheter que du bio mais je m'efforce d'acheter les fruits que je mange le plus en bio (bananes, pommes et carottes) 🙂

  6. est-ce que tu achètes tout tes fruits et légumes en bio ( à cause des pesticides et autres engrais chimiques résiduels) ?

  7. Je vais tester cette recette très bientot !!! est ce que à la place de l'au je peux y mettre du lait d'amande ? genre un petit verre ? ( je sais que le lait d'amande est assez gras alors je préfère te demander…) merci !

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