Tarte curry coco et coeurs d’artichauts

Bonsoir tout le monde !
Je vous retrouve aujourd’hui avec une toute nouvelle recette vegan et cette fois c’est du salé !!!
Alors, elle est pas belle ma tarte ?! ☺

 

 

     Je vous préviens de suite, je n’ai suivi aucune recette et j’y suis allée vraiment au feeling (et bien sûr je n’ai rien pesé ou noté) donc je n’ai aucune idée des quantités mais je vous invite vraiment à tenter VOTRE version de ma tarte car elle était purement délicieuse ! D’ailleurs, si vous la reproduisez et qu’elle est réussie, n’hésitez surtout pas à me partager vos quantités de chaque ingrédient que je puisse les noter sur cet article 🙂
La liste des ingrédients :
– Une pâte brisée (faite maison ou du commerce)
– Quelques coeurs d’artichauts précuits (en conserve ou en boîte pour moi)
– Farine ou fécule au choix (environ 50g je pense)
– 2cs de farine de soja ou de lupin pour remplacer les oeufs
– 80g de tofu ferme
– De la sauce de curry (pour moi c’était 1/2 pot de sauce Suzi Wann) 
– Du lait de coco
– Lait de soja (je dirais environ 400mL)
– Sel
Comment faire :
– Faire précuire la pâte au four
– Faire chauffer dans une casserole tous les ingrédients sauf les fonds d’artichauts
– Déposer des dés de coeurs d’artichauts sur la pâte
– Verser la garniture au curry sur la pâte
– Enfourner à 170°C pour environ 20min
Excellent chaud ou tiède et purement divin servi froid ! Régalez vous ♥
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Pizza vegan supra healthy

Bonjour à tous !
     Ce midi j’avais très envie d’une pizza (une pour moi toute seule en plus) mais comme je fais attention à ma ligne en ce moment, eh bien je me suis fait cette délicieuse pizza vegan ET ultra légère  car elle ne contient pas plus de 160kcal



Pour une pizza vous aurez besoin de :

– 1 tortilla (soit faite vous même, j’ai une recette ici soit achetée en grande surface)
– 60g de pulpe de tomates sans sucre
– 50g de lamelles de poivron rouge
– 50g de rondelles de courgettes
– 1 oignon grelot tout mini émincé
– fleur de sel

Placez les ingrédients sur la tortilla et hop au four pour un petit 15 minutes à 200°C

Je l’ai mangée accompagnée de 2 galettes de riz avec de la purée de cacahuètes et des lamelles de tofu soyeux + fleur de sel.. Hmmmm yum yum !

Z’appétit et amusez vous, les possibilités sont infinies!